Остеопенія
Симптоми
Остеопеній називається зниження мінеральної щільності кісткової тканини. Дане захворювання не є початковою стадією остеопорозу, але може в кінцевому підсумку призвести до його розвитку.
У осіб, що досягли тридцятирічного віку, відбувається поступове зниження щільності кісток, а значить, їх витончення. Як відомо, клітини нашого організму постійно оновлюються. Так, після 30 років відбувається уповільнення процесу оновлення кісткової тканини, в результаті чого її нові клітини не встигають замінювати собою всі зруйновані в процесі життєдіяльності організму. У підсумку кістки людини стоншуються, виникає додатковий ризик їх перелому. Якщо остеопороз є швидко прогресуючим і вельми небезпечним захворюванням, остеопенія лише значно збільшує можливість виникнення переломів кісток у майбутньому. Ризик перелому підвищується зі збільшенням віку людини. Чим щільніше кістки людини, коли він досяг тридцяти років, тим повільніше в наступні роки відбуватиметься їх витончення.
Остеопенія ніяк себе не проявляє, руйнування кісткової тканини ніяким чином не позначається на самопочутті пацієнта. Як вже було сказано, поступове витончення кісток є закономірним процесом старіння людського організму. Однак існують фактори, що сприяють прискоренню даного процесу. До розвитку остеопенії призводить радіоактивне опромінення організму, тривалий прийом стероїдних препаратів, лікування хіміотерапією. Отримання різноманітних травм, як правило, в основному не позначається на мінеральному складі кісток. У жінок дана патологія зустрічається набагато частіше, ніж у чоловіків. Найбільша втрата кісткової маси у них припадає на період настання менопаузи.
Встановити точний діагноз остеопенії можливе тільки в умовах медичного закладу, за допомогою спеціального рентгену. Після проведення процедури проводиться порівняння показників щільності кісткової тканини пацієнта з показниками здорової людини. У разі значного відхилення рівня щільності кісток від нормального рівня діагностується остеопенія. Нормальний показник щільності кісткової тканини людини складає не більше - 1,0. При остеопенії даний показник досягає рівня - 2,5. У разі отримання результату показника від - 2, 5 і менше слід говорити про розвиток остеопорозу. Поліпшенню даних показників сприяють щоденні фізичні навантаження, правильне харчування з переважанням вітаміну D і кальцію, прийом певних харчових добавок. Джерелом вітаміну D для організму також є сонце. Однак не слід забувати, що перебувати під ним рекомендується в ранкові години або після чотирьох годин дня. В іншому випадку можливе отримання шкірних опіків.
Лікування
Основною метою лікування остеопенії є запобігання прогресування захворювання. Спеціальні лікарські засоби при цьому не призначаються. Зміцненню кісток сприяє зміна способу життя, відмова від шкідливих звичок і шкідливої їжі, фізична активність. Особливу увагу при остеопенії слід звернути на щоденний раціон харчування, в нього рекомендується додати більше свіжих овочів, фруктів, зелені. Також корисно часте вживання молока та його похідних (кефір, ряжанка, йогурт, сир). Швидкому витончення кісток у жінок сприяє не тільки старіння організму, але і вагітність. Як відомо, організм майбутньої матері віддає велику кількість вітамінів і мінералів, отриманих з їжею, що розвивається всередині нього дитині. Для заповнення необхідної кількості кальцію лікарі також рекомендують у період вагітності вживати якомога більше кисломолочних продуктів. Підвищенню щільності кісткової тканини сприяє магній, у великій кількості міститься в злаках, бобах і овочах. Останні корисні в свіжому або звареному вигляді. Найкраще купувати свіжі овочі, через брак таких можна обійтися замороженими. Отримувати необхідні для зміцнення кісток мінеральні елементи і вітаміни також можна, приймаючи містять їх харчові добавки. Купувати подібні препарати рекомендується в аптеках і ніяк не з рук у розповсюджувачів.
Побороти остеопению дозволяє заняття спортом (зокрема ходьбою, бігом). Відмінним рішенням у даному випадку буде відвідування спортивного залу або фітнес центру тричі на тиждень. Вид спорту слід вибирати залежно від віку і від стану здоров’я. Літнім людям рекомендуються щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Більш молодим - ранкова зарядка або пробіжка.
Медикаментозне лікування остеопенії проводиться тільки в разі високого ризику переходу захворювання в стадію остеопорозу. У даному випадку показаний прийом анаболічних стероїдних препаратів.
Подальша інформація
Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися, що інформація, яка відображається на цій сторінці, може бути застосована до ваших особистих обставин. Інформація призначена тільки для медичних фахівців.