Терпне, німіє ліва або права рука
Причини оніміння рук
Оніміння кінцівок, у тому числі і рук, все частіше зустрічається у хворих різних вікових груп, це називається парестезія. В основному, скарги надходять від людей, що ведуть сидячий спосіб життя. Ця проблема створює дискомфорт і заважає перебігу звичайного життя. Оніміння рук може відбуватися вночі, уві сні. Вдень, наприклад, під час роботи, коли руки знаходяться в одному і тому ж незручному положенні, робота за комп’ютером, також входить в зону ризику.
Найпоширеніша причина оніміння - притиснення нерва, звідси порушення кровообігу. А відбувається це, внаслідок незручного положення тіла. Найчастіше, людина некомфортно лежить, багато сидить, гіподинамія - бич мегаполісів. Неправильно підібрана подушка провокує перенапруження м’язів шиї. Робота за комп’ютером в одному положенні і довгий час. Сучасна людина не вміє розслаблятися. Якщо змінити позу, посувати кінцівкою, відновити кровотік і оніміння проходить, то хвилюватися не слід. Хронічне оніміння кінцівок - привід звернутися до лікаря, для обстеження і встановлення діагнозу.
Частою причиною оніміння стає шийний остеохондроз. Остеохондроз - найпоширеніше захворювання хрящових поверхонь кісток, переважно хребта. Здавлення нерва може бути викликане розростанням хрящової тканини (остеофіти), грижею міжхребцевих дисків, спазмом м’язів або дегенеративними змінами в хребті.
Найнебезпечніша ситуація - оніміння рук, причиною якого є порушення кровообігу головного мозку. Це одна з ознак розви тку інсульту, найчастіше супроводжується підвищеним вмістом холестерину і високим тиском. Стрес, депресія, інші психоемоційні стани також можуть стати причиною оніміння.
Ознаки та діагностика
Якщо німіє ліва рука і при цьому болить серце, мова може йти про захворювання серцево-судинної системи. При ішемії міокарда виникає давящее відчуття, поширюючись на ліву руку, і вона німіє. Такий стан може виникнути і після стресу, і після фізичних вправ, навіть переїдання може викликати подібну реакцію. Міжреберна невралгія від переохолодження викликає біль в лівій частині грудей і оніміння руки.
Етіологію походження болю повинен діагностувати лікар. Призначення аналізу крові на біохімію, він дозволить визначити рівень холестерину, УЗД судин та комп’ютерна томографія визначить патології порушення кровообігу, наявність тромбів і ризик виникнення інсульту. Електронейроміографія виявить ущемлення нерва або спазми м’язів. Порушення кровообігу головного мозку визначить магнітно-ядерний резонанс, а рентген хребта дасть чітку картину стану хребців.
Лікування оніміння рук
Якщо причиною оніміння рук не є наявність хвороби, людина може допомогти собі сам і позбутися від недуги. Регулярні фізичні навантаження для відновлення кровотоку, ранкова гімнастика, аеробіка, біг і прогулянки у швидкому темпі. Для підтримки судин і суглобів в тонусі потрібно відмовитися від шкідливих звичок - алкоголь і куріння. Обмежити в раціоні такі продукти, як солоне, гостре і занадто пряне. Включити в меню більше овочів, фруктів і зелені. Щодня на столі має бути присутня гаряча їжа.
Для профілактики оніміння одягатися потрібно так, щоб не мерзнути, віддаючи перевагу натуральним тканинам - зайве потовиділення, провокує переохолодження. У монотонної роботи за комп’ютером або за столом приблизно щогодини, потрібно робити перерви, під час яких розім’яти затерплі кінцівки, зробити легку гімнастику, повращать руками і китицями. Лікар порекомендує вам лікувальну гімнастику для виконання її в перервах.
Якщо оніміння рук пов’язано з наявністю остеохондрозу, невролог порадить вам протизапальні препарати, судинорозширювальні і зміцнюють кісткову тканину. Поряд з медикаментозним лікуванням можна пройти курс лікування у остеопата, масажиста або голкорефлексотерапевт. Частіше робіть нахили голови, вперед, вниз і в сторони, але не закидайте різко назад, такий рух не рекомендоване. Зменшити тиск на шийний відділ допоможе опускання плечей. Існує спеціальна гімнастика для шийного відділу хребта, яку можна виконувати, не покидаючи робоче місце. Допоможе самомасаж шиї і передпліч.
Відвідування мануального терапевта, допоможе при зміщенні хребців і міжхребцевих дисків. Затиснуті нервові закінчення звільнить тракционная терапія або спеціальна витяжка хребта, що принесе швидке полегшення. А зняття тригерів і блоків, ділянок виникнення болю, допоможе забути про біль і оніміння рук на довгий термін.
Якщо причиною оніміння є мікроінсульт, без належного лікування у лікаря він може розвинутися в серйозні порушення кровообігу мозку з психічними та фізичними розладами. Діагностику та лікування проводить тільки лікар! У випадку з захворюванням серцево-судинної системи не ризикуйте здоров’ям і теж зверніться до фахівців.
Знаходження в постійному нервовому напруженні, стресовому стані, провокує защемлення нерва від порушення кровотоку, скутості м’язів, що є причиною оніміння рук. Лікування в цьому випадку проводиться індивідуально у невролога або психіатра. Якщо людина може зв’язати оніміння з певною подією, то за допомогою релаксації, відкинувши проблеми, самостійно звільнитися від недуги можливо. Бути в мирі з собою, зайнятися йогою, пізнаючи єдність душі і тіла, вихід зі стресу, а значить, звільнення від хвороб.
Краще лікування захворювання - його профілактика. Здоровий спосіб життя, правильне харчування, позитивний настрій, мир і спокій в душі не дадуть хвороб перемогти. Але в кожному разі звернення до лікаря - найкращий вихід. Оніміння рук - не хвороба, а симптом, знаходження причини і грамотне лікування - запорука здоров’я.
Подальша інформація
Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися, що інформація, яка відображається на цій сторінці, може бути застосована до ваших особистих обставин. Інформація призначена тільки для медичних фахівців.